Sezon zimowy zdecydowanie mamy już za sobą. Dni będą coraz cieplejsze, więc my chętniej będziemy odsłaniać ciało. Na szczególną uwagę zasługują stopy. To na nich opieramy cały ciężar ciała przez większość dnia i to one przez wiele godzin są w butach. Z tego artykułu dowiesz się, jak w kilku krokach zregenerować stopy i przygotować je na sandałki.

Często zapominamy o regularnej pielęgnacji stóp. Nie mają one gruczołów łojowych, dlatego skóra na nich szybko się przesusza. Co więcej, są najbardziej zakrytą częścią naszego ciała. Wciśnięte w buty i często sztuczne rajstopy lub skarpetki nie mają łatwego życia. Jednak szybko możemy być z nich dumni.

Kąpiele

Kąpiel solna jest nie tylko bardzo przyjemnym zabiegiem, ale też często mają właściwości lecznicze. Kąpiel przynosi ulgę zmęczonym stopom po całym dniu. Latem jest doskonałym orzeźwieniem, a zimą sposobem na rozgrzanie całego organizmu. Jeśli chcesz zapewnić swoim stopom relaks, wystarczy miska z wodą o temperaturze ok. 35-40 stopni. Jest to optymalna temperatura, wystarczająco ciepła, ale niezbyt gorąca, aby dodatkowo nie wysuszać skóry. Do wody dosyp gotowy produkt z drogerii np. sól morską. Wystarczy też zwykła sól kuchenna lub soda oczyszczona. Lepsze nawilżenie zapewni najzwyklejsza oliwa z oliwek. Poświęć ok. 15 minut na taką kąpiel, a od razu poczujesz się lepiej. Naskórek na stopach od razu zostanie zmiękczony.

Jeśli widzisz, że masz problem z potliwością stóp, pomocna może okazać się również kąpiel. Do miski z ciepłą wodą dorzuć zioła. Najlepszy w tym przypadku będzie rozmaryn i tymianek. Możesz też dodać odrobinę sody lub octu.

Po całym dniu stopy mają prawo być zmęczone. Aby je zrelaksować, wystarczy do miski z wodą dodać wcześniej przygotowany napar z 2-3 torebek rumianku. Odświeżająco zadziała cytryna.
Twoje stopy wieczorem mogą być lekko spuchnięte. Aby się tego pozbyć, przygotuj kąpiel z dodatkiem szałwii lub lawendy. Najważniejsze, aby ta kąpiel była chłodna.

Jeżeli czujesz, że skóra na stopach jest mocno przesuszona, to zafunduj im nawilżającą kąpiel z cytryną, mlekiem, oliwą z oliwek i odrobiną cynamonu. Innym rozwiązaniem może być moczenie stóp w siemieniu lnianym lub miodzie i cytrynie. Jeśli nie masz co zrobić z sokiem z puszki z ananasem, wykorzystaj go do kąpieli stóp.

Usuwanie zgrubień

Po jednej z takich kąpieli z łatwością usuniesz zgrubiały naskórek i zrogowacenia. Jeśli zgrubienia są spore, użyj specjalnej tarki do stóp. Później wykonaj im peeling. Tę czynność możesz powtarzać co 2 dni. Peeling doskonale usunie martwy naskórek, dzięki czemu skóra zacznie oddychać i będzie lepiej przyswajać kosmetyki. Obecnie na rynku dostępne są również pumeksy w formie elektrycznej tarki. Zapewniają one szybszy efekt, jednak trzeba być ostrożnym przy ich użyciu, aby nie przesadzić. Jeśli masz delikatną skórę, to wystarczy peeling cukrowy (jest łagodniejszy od tego z pumeksem).

Krem do stóp

Aby nawilżyć skórę stóp, warto wmasować w nie krem z mocznikiem. Rozpuszcza on martwe komórki naskórka i ma działanie wygładzające. Kremy o najwyższym stężeniu mocznika, bo nawet aż 30% z łatwością kupisz w aptece za ok. 10 zł. Jeśli nałożysz taki krem jako maskę na stopy i dodatkowo założysz bawełniane skarpetki, to po 30 minut będziesz miło zaskoczona albo zaskoczony, bo o stopy powinien dbać każdy tak samo. Na dzień lepiej nie stosować zbyt tłustych kremów, ponieważ skóra nie będzie „oddychać” i może się intensywniej pocić. Specjalistyczne kremy możesz też kupić w drogerii, wybór jest ogromny. Jednak warto do nich dodać witaminę A+E wyciśniętą z kapsułki i dopiero wmasować krem w stopy. Nie wspomnę już, jak bardzo odprężający może być taki masaż. Na koniec dnia zrelaksuje cały organizm.

Świeżość stóp

Przy wyższych temperaturach bardziej się pocimy. Również stopy. Przy wyborze obuwia zwracaj uwagę, z jakiego materiału są wykonane. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem będzie skóra. Wybieraj też bawełniane skarpetki bez żadnych dodatków. Jeśli masz problem z nadmierną potliwością stóp, zastosuj odrobinę talku lub dezodorant do stóp. Zawiera on w sobie również składniki bakteriobójcze i grzybobójcze. Świetnym rozwiązaniem jest też mgiełka z mentolem, która odświeża stopy, nawet w ciągu dnia.

Paznokcie

Pomalowane paznokcie na niezbyt ładnej stopie niewiele zdziałają. Pamiętaj, że nie można zasłaniać lakierem problemów z płytką paznokcia, np. z grzybicą. Jeśli zauważasz niepokojące zmiany, przebarwienia czy nierówną strukturę, udaj się do specjalisty podologa. Zadbana i zdrowa skóra nawet bez kolorowych paznokci będzie wyglądać pięknie. Najważniejsze, aby paznokcie nie były zbyt długie i wszystkie miały podobny kształt. Najlepszy do tego będzie szklany lub papierowy pilniczek, ponieważ metalowy poszarpie końcówkę paznokcia. Nie skracaj paznokci zbyt mocno przy bokach, ponieważ mogą zacząć wrastać. Skórki odsuń drewnianym patyczkiem. Tak przygotowane paznokcie możesz pomalować na taki kolor, jaki najbardziej Ci się podoba. W tym sezonie modne jest naprawdę wszystko. Począwszy od bieli, delikatnego różu, przez neony, czerwień, która zawsze pasuje, po ciemne kolory, nawet czarny.

Czego nie lubią nasze stopy?

Na sklepowych pólkach znaleźć możemy kremy do prawie każdego rodzaju cery. Osoby z trądzikiem i tłustą skórą znajdą coś matującego z siarką. Ci z cerą naczynkową mogą kupić całą gamę produktów dedykowanych temu problemowi. Jeśli masz suchą, wrażliwą lub atopową cerę również bez problemu dostaniesz odpowiedni krem. A co ze skórą stóp? Czy ktoś się zastanawiał, czego nie lubią nasze stopy i co wpływa na nie niekorzystnie? Na pewno nie lubią ciasnych butów czy przebywania zbyt długo w jednej pozycji. Osłabia to krążenie krwi, przez co możemy poczuć drętwienie i mrowienie. Na stopy źle wpływa też ich przegrzanie lub przemarznięcie. Na basenie zawsze noś klapki. Jeśli często korzystasz z miejsc publicznych, w których chodzisz boso, jak właśnie basen, czy hotelowa łazienka możesz używać specjalnych, profilaktycznych kremów lub preparatów w sprayu. Pamiętaj, aby zawsze dokładnie wycierać stopy. A co najważniejsze, jak najmniej się stresować. Wtedy Twoje stopy wdzięcznie poprowadzą Cię przez całe życie.

photo: unsplash.com