Trening po ciężkiej chorobie. Jak bezpiecznie wrócić do aktywności?
Do powrotu do sportowej formy po przebyciu koronawirusa lub innej ciężkiej choroby należy przystąpić rozważnie. Podpowiadamy na co zwrócić uwagę i o co zadbać w…
Do powrotu do sportowej formy po przebyciu koronawirusa lub innej ciężkiej choroby należy przystąpić rozważnie. Podpowiadamy na co zwrócić uwagę i o co zadbać w…
Wśród nieaktywnych fizycznie, w porównaniu z osobami uprawiającymi sport co najmniej 150 minut tygodniowo, ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19 i związanej z nim hospitalizacji wzrasta o…
Cellulit pojawia się zwykle na pośladkach, udach, czasami również na brzuchu i ramionach. Dosięga zarówno osoby o pełniejszych kształtach, jak i bardzo szczupłe. Poznaj fakty…
Przed nami najkrótsze dni w roku. Bieganie czy jazda na rowerze po zmroku nie należą niestety do najprzyjemniejszych i najbezpieczniejszych. A właśnie teraz najbardziej potrzebujemy…
Endomondo nikomu przedstawiać nie trzeba. To jedna z najpopularniejszych aplikacji dla osób uprawiających sport. Niestety, już niebawem przejdzie do historii. Endomondo nie zaskakiwało w ostatnim…
Muzyka jest ważnym elementem podczas każdego treningu. Dzięki słuchaniu muzyki wprawiamy siebie w lepszy nastrój i mamy więcej motywacji. Muzyka urozmaica ćwiczenia, które czasem są…
Motywacja to istotny element, którego nie może zabraknąć w naszym życiu. Co robić, aby się chciało chcieć i to niezależnie od tego, co mamy do…
Nadeszła jesień. Po dziwnej, pełnej ograniczeń wiośnie i zachłyśnięciu się wolnością latem, będzie niełatwa. Popraw sobie nastrój przez codzienny trening. Znów pewnie pojawi się sporo…
Zapraszamy na nasz cotygodniowy, subiektywny wybór najciekawszych wydarzeń nadchodzącego weekendu. F45 Track Warsaw, 22 sierpnia, sobota, godz. 9.00 F45 to obecnie najlepszy trening funkcjonalny na…
Pandemia koronawirusa zmieniła wiele przyzwyczajeń oraz dobrych nawyków związanych z aktywnością fizyczną. Eksperci zachęcają do większej aktywności fizycznej, w tym do spacerowania. Ta podstawowa forma…
© 2022. Better Side