Skoki narciarskie ruszają w TVN, Eurosport i w Playerze
W ten weekend rusza Konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich! Po raz pierwszy skoki narciarskie będą transmitowane w TVN, Eurosport 1, a także w Playerze….
Sport zmniejsza ryzyko ciężkiego przebiegu koronawirusa
Wśród nieaktywnych fizycznie, w porównaniu z osobami uprawiającymi sport co najmniej 150 minut tygodniowo, ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19 i związanej z nim hospitalizacji wzrasta o…
Fitness w sieci, czyli jak ćwiczymy podczas pandemii
Blisko rok zmagań z pandemią, w tym izolacja społeczna i przedłużające się zamknięcie obiektów sportowych, spowodowały, że wielu Polaków przeniosło sportowe przyzwyczajenia do domów. Fitness…
Na przekór zimie. Jak ćwiczyć po zmroku
Przed nami najkrótsze dni w roku. Bieganie czy jazda na rowerze po zmroku nie należą niestety do najprzyjemniejszych i najbezpieczniejszych. A właśnie teraz najbardziej potrzebujemy…
Tenis: trudny sport, ale dobry w każdym wieku
Tenis to sport trudny technicznie, więc lepiej zaczynać z wykwalifikowanym instruktorem. To daje duże szanse na uniknięcie bolesnych kontuzji. Niewątpliwą zaletą tenisa jest to, że…
Popraw kondycję mózgu
W czasie pandemii wielu z nas dba o swoje ciało i kondycję fizyczną. A co z naszym mózgiem? O niego też warto zadbać, bo dobra…
Arnika – nie tylko dla aktywnych
Masz skłonność do sińców i rozszerzonych naczynek krwionośnych? Arnika jest rozwiązaniem! Ekstrakt z arniki to naturalny składnik wspierający regenerację i kojący skórę. Arnika przede wszystkim…
Muzyka do treningu
Muzyka jest ważnym elementem podczas każdego treningu. Dzięki słuchaniu muzyki wprawiamy siebie w lepszy nastrój i mamy więcej motywacji. Muzyka urozmaica ćwiczenia, które czasem są…
Nordic walking uzależnia!
Nordic walking stał się w ostatnich latach jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Przyczyną tego jest niewątpliwie fakt, że jest to sport niewymagający dużych inwestycji…
Sport poprawił samopoczucie po lockdown
Aż 92% osób, które po okresie izolacji społecznej zaczęły uprawiać sport, odczuło poprawę samopoczucia. Aż 88% respondentów odczuło też poprawę zdrowia – wynika z badania…