Muzyka do treningu
Muzyka jest ważnym elementem podczas każdego treningu. Dzięki słuchaniu muzyki wprawiamy siebie w lepszy nastrój i mamy więcej motywacji. Muzyka urozmaica ćwiczenia, które czasem są…
Siłownie i kluby fitness są bezpieczne
Limity wejść, dystans i zwiększona dezynfekcja – to tylko część wytycznych obowiązujących kluby fitness i siłownie w trakcie pandemii. Jak podkreślają eksperci, obowiązujące w Polsce…
Covid-19: fakty i mity o aktywności fizycznej
Koronawirusem nie zarazisz się przez pot, ani korzystając z publicznego prysznica. A regularny ruch jest jednym z niezbędnych składników zdrowia i budowania odporności, także w…
Siedzący tryb życia skraca życie! Jak temu zapobiegać?
Czy wiesz, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała siedzący tryb życia za czwartą, wiodącą przyczynę śmiertelności na świecie? Eksperci alarmują, że godzina siedzenia skraca życie…
Nowy klub fitness w Poznaniu. Zobacz ten design!
Nietuzinkowy koncept klubu fitness już wkrótce zostanie wprowadzony do centrum handlowego Stary Browar w Poznaniu. Trwa urządzanie wnętrza, które wypełni połączenie nowoczesnego sprzętu z… designerskimi...
Aktywność fizyczna w Polsce i w Europie
Moda na sport trwa, ale Polacy wciąż pozostają jednym z najmniej aktywnych społeczeństw w Unii Europejskiej! Co trzeci mieszkaniec naszego kraju nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej……
Moda na sport trwa. Jakie dyscypliny najchętniej uprawiają Polacy?
74% Polaków uprawia sport. 88% z nich przynajmniej raz w tygodniu. W ciągu ostatnich 10 lat aż trzykrotnie wzrósł odsetek Polaków, którzy są aktywni fizycznie….
Debiut Just GYM w stolicy
Poznań, Elbląg, Kraków, Lublin, Olsztyn, Płock, Radom, Zabrze… w końcu przyszedł czas na Warszawę! 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w…
Sport to zdrowie. Czy można go przedawkować?
30-minutowy trening o umiarkowanej intensywności, 5-6 razy w tygodniu to aż… 7 lat życia więcej! Tak wynika ze statystyk. Ruch to jeden z leków, ale…
Fitness nowości od Zdrofit
W klubach fitness należących do sieci Zdrofit pilotażowo zostały wprowadzone do grafików nowe, autorskie treningi. Zdrofit Power i Zdrofit Harmony odbywają się już w kilku wybranych…